مزایای مصرف آب

مزایای مصرف آب

 

هر سلول از بدن ما برای درست عمل کردن به آب نیاز دارد و هر عمل متابولیک (سوخت و ساز مواد غذایی) در بدن نیز تشنه آن است. تغریبا 55% تا 75% از حجم بدن از آب تشکیل شده است و اگر آبی که در روز از طریق نفس کشیدن، عرق کردن و ادرار را از دست میدهیم را حدود 8 لیوان فرض کنیم ضروری است که این آب را با خوردن آب جبران کنیم.

در این مقاله قصد داریم تا به فواید نوشیدن آب ، میانگین مصرف آب برای هر فرد و نحوه نوشیدن آب و تاثیر آن در قبل یا بعد از خواب بپردازیم.

 

از مزایای مصرف آب در بدن می توان به :

1- افزایش کارایی مغز

2- جلوگیری بسیاری از بیماری ها مثل : قلبی - عروقی و ...

3- کاهش وزن

4- جلوگیری از کرم خوردگی دندان

5- افزایش سلامت پوست و مو

6- افزایش و تسهیل کارایی روده و معده

7- افزایش کارایی کلیه و مبارزه با سنگ مثانه و کلیه

 

اما برای مشاهده ادامه مطالب و توضیحات تکمیلی به صفحه مزایای مصرف آب مراجعه فرمایید.